父母學(xué)堂
年輕媽媽如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后抑郁癥
經(jīng)歷了幸福而辛苦的十月懷胎，終于見到了肚子里那個(gè)朝思暮想的小生命，這原本是件值得高興的事兒，可為什么偏偏有些年輕的媽媽就是快樂不起來，在產(chǎn)后幾天情出現(xiàn)緒低落、郁郁不歡的癥狀，這種情況就被稱之為“產(chǎn)后憂郁癥”。
為什么會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后憂郁癥呢？原因有以下幾種：
原因之一，是由于分娩所造成的身體內(nèi)激素突然改變，對(duì)母親情緒發(fā)生影響。原因之二，是一件母親盼望已久的事情終于完成之后，就可能會(huì)產(chǎn)生一種漸歸于平淡無味的感覺。另外，在分娩后照顧新生兒不可避免地會(huì)產(chǎn)生疲倦；加之生活方式突然改變，尤其是如果母親分娩前具有工作崗位，可能會(huì)有前途幻滅的感覺，以上這些因素，都是造成產(chǎn)后憂郁癥的原因。
患了產(chǎn)后憂郁癥怎么辦呢？
許多剛分娩的母親身心都非常疲倦，可能對(duì)精神憂郁有些害怕，而且對(duì)其恢復(fù)缺乏自信。此時(shí)只要親人和朋友對(duì)產(chǎn)婦保持一種理解的態(tài)度，產(chǎn)后憂郁癥會(huì)很快消失。
剛做母親的人一定要避免過于勞累，可以與親人商量一下，合理地安排一種輪班制度，這樣每當(dāng)孩子不安或哭鬧時(shí)，就不必每次都得起床去照顧。只要寶寶過會(huì)安然無恙，同時(shí)也給父親提供了和嬰兒接觸的機(jī)會(huì)，使父子之間感情得到進(jìn)一步培養(yǎng).
何樂而不為呢？
如果母親發(fā)現(xiàn)自己無法排除憂郁癥，而憂郁感已嚴(yán)重得再也無法好好照顧自己和嬰兒，可以去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生解決。醫(yī)生會(huì)給母親用抗憂郁的藥物，如果這種治療無明顯效果，醫(yī)生會(huì)建議病人住院治療。
另外，母親心情的自我調(diào)節(jié)也是相當(dāng)重要的，如果可以在壞日子里也要保持好心情，相信一切都會(huì)變好的。專家也為年輕媽媽“趕走”產(chǎn)后抑郁開出了10項(xiàng)良方。
一是等待產(chǎn)后憂郁的自愈。
- 年輕媽媽如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后抑郁癥2009-01-09
